"Och nee", denkst du, als du deine Unterhose auswäschst oder ein blutiges Laken in die Waschmaschine stopfst...
Regelblutungen passen nie wirklich in unsere Leben.
Und trotzdem müssen/sollen/wollen wir funktionieren.
Wären da nur nicht die Schmerzen. Krämpfe. Verspannung...
STOP!
Bevor du zur Tablette greifst - probier Yoga aus.
Es gibt Posen, die den Schmerzen entgegenwirken und sie ggf. sogar auflösen können.
Wenn du wie ich monatlich leidest, lade ich dich ein, dir das PDF zu holen, um hilfreiche Posen für dich zu nutzen.
9 einfache Yogaposen
Bilder der Posen und ihrer Variationen
Kurzbeschreibung der Pose
Kurzbeschreibung der Wirkung
Gib hier unten deine Daten ein - dann landest du schnurstracks auf der Download-Seite für das PDF.
Probier alle Posen mal aus. So weißt du bei Bedarf, welche dir zusagt und für dich passt.
PDF Anfordern
* Disclaimer:
Ich bin weder Ärztin noch Psychotherapeutin.
Du kennst deinen Körper am besten und weißt, was dir während deiner Periode gut tut. Yoga kann angenehm sein, ist aber nur eine Möglichkeit, wie du diese Zeit deines Zyklus für dich erträglich machst.
Ich übernehme keine Haftung.