Über dich

Für dich mach ich mich krumm!

Mein Fazit: Schwαrzes Yoga rockt. (Star FM, 19.01.2017)

Du bewegst dich frei.


Bücken, drehen, unters-Bett-kriechen für Schnuffis Lieblingsspielzeug ... und nichts sticht, ist steif oder schmerzt.

Ausfallhüpfer über zu-spät-gesehene Hundehaufen? Kein Problem für dich. Dein Körper macht das mit.


Und wenn doch mal was zwickt, weißt du, was hilt. Eine Runde Katze-Kuh. Eine stehende Vorwärtsbeuge. Mondgrüße. Kriegerposition oder Easy Twist. Keine Ibus, keine Notfall-Massagen - nur du und Yoga - passend für deine Tagesform, deine Kraft, deine Möglichkeiten.


Nicht immer geht alles und das ist okay. Falls du dich temporär oder dauerhaft nur eingeschränkt bewegen kannst - sprich mich bitte an, damit wir gucken, ob Schwαrzes Yogα (eine physisch ausgerichtete Klasse) was für dich ist. Vieles im Yoga geht über die körperliche Praxis hinaus, und ist daher tatsächlich für jede:n etwas.


Yoga kann beides - heilen und erhalten. Schmerzen weg, Wohlgefühl her. Beweglich bleiben, stärker werden oder einfach runterkommen. Yoga ist eine gute, uralte Bewegungslehre, in der du sein darfst, wie du bist.


Du stehst nicht auf Chichi, Klingklang-Musik und Räuchergestank? Du hörst am liebsten Meshuggah, Draconian, Type O Negative  oder dergleichen? Du findest kaum dein Lieblings-Bandshirt zwischen 41 anderen schwarzen Shirts? 


Dann bist du beim Schwαrzen Yogα, dem Metal Yoga in Berlin gut aufgehoben! 


Disclaimer: Ich bin weder Medizinerin noch Therapeutin und es ist deine eigene Verantwortung, deinen Körper zu kennen und ggf. ärztlich abzuklären, ob Yoga sinnvoll für dich ist.


Ich will zum Metal Yoga

  • Ich hab noch nie Yoga gemacht... geht das trotzdem?

    • Ja klar! Fast alle der aktuellen Yogis haben vorher kein Yoga gemacht - sei offen und neugierig und trag was Bequemes. 
    • Hier sind alle willkommen. Solltest du dich von einer Verletzung/Krankheit erholen, besprich bitte mit deinem Arzt, ob Yoga möglich ist.
    • Solltest du schwanger sein, bist du ebenso herzlich willkommen - ich habe allerdings keine vertiefende Schwangeren-Yoga-Ausbildung.

  • Ich bin überhaupt nicht flexibel...

    • Ich auch nicht... aber darum gehts nicht und es ist nicht nötig. 
    • Yoga kann die Flexibilität erhöhen, aber vor allem soll es dir ein gutes Gefühl geben, dein Körperbewusstsein verbessern und Spaß machen.

  • Muß ich mich anmelden?

    • Ja bitte, denn die Studio-Klassen sind oft voll oder ausgebucht. 
    • Über die Buttons wirst du ins Buchungssystem geleitet, wo du einen Kurstermin wählen kannst, sofern noch Plätze frei sind.

  • Was für Musik läuft denn da?

    • Alle möglichen Metal-Arten. Ich bin immer offen für Wünsche und Empfehlungen und dazu Dark Ambient, Drone, Hardrock oder was nettes Mystisches, Melancholisches aus anderen Genres.
    • Guck einfach bei Spotify unter schwarzesyoga in die Playlists rein.

  • Von der Musik abgesehen - was muss ich mir unter Metal-Yoga vorstellen?

    • Komm vorbei und find's raus! 
    • Wenn dir das zu heikel ist, guck vorher im Pressebereich vorbei (ganz unten bei "Was, wann wo".)

  • Wie bezahle ich?

    • Wenn du einen Kurs über fyndery (das Buchungssystem) buchst, bezahlst du dort. 
    • Sollte das nicht klappen, kannst du  auch bar zahlen. PayPal oder Überweisung sind auch okay.

  • Kann ich den Kurs über die Krankenkasse abrechnen?

    • Nein, ich bin dafür nicht zertifiziert.

  • Ist Yoga auch für Unsportliche geeignet?

    • Natürlich. 
    • Egal, welchen Umfang du hast – Yoga geht immer und bietet viele Möglichkeiten der Variation oder Modifikation. 
    • Ggf. klär ärztlich ab, was geht und was nicht (und sags mir bitte auch).

  • Kann ich meinen üblichen Sport weiter machen?

    • Ja klar. Yoga unterstützt sogar oft die anderen Sportarten noch, indem es das Körperbewusstsein erhöht, verkürzte Muskeln dehnt oder Verspannungen löst.  

  • Kann ich mit Yoga abnehmen?

    • Jein. Nicht mit meinem Kurs, da Hatha Yoga in meinen 66,6 Minuten in etwa soviele Kalorien verbraucht wie ein guter Spaziergang.
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